Periodizarea. Teoria si metodologia antrenamentului/Tudor O. Bompa, Carlo A. Buzzichelli

Descriere & specificații

Stimati cititori din tara mea, sunt incantat sa va prezint cartea mea de suflet, cu speranta ca o sa va ajute la descifrarea unor secrete ale antrenamentului stiintific si metodic . ( Tudor O. Bompa) Invatati sa maximizati efectul antrenamentului! Periodizarea prezinta cele mai noi elemente ale teoriilor lui Tudor Bompa , care va vor ajuta sa elaborati planuri de antrenament ce sporesc abilitatile sportive si asigura performanta de varf. Cartea contine o discutie ampla asupra periodizarii si include: o trecere in revista a istoriei, termenilor si teoriilor periodizarii; discutii despre importanta elaborarii de planuri anuale specializate pe sporturi si competitii; un capitol despre integrarea abilitatilor biomotrice in antrenament; noi informatii cuprinzatoare despre sesiunile de antrenament, microcicluri si macrocicluri; un capitol extins despre metodele de dezvoltare a fortei musculare; explicatii detaliate despre antrenamentul pentru viteza si agilitate. Dr. Tudor O. Bompa locuieste in Canada si a transformat radical metodele occidentale de antrenament prin teoria revolutionara a periodizarii introdusa in Romania in 1963, care a dus la dominatia tarilor est-europene in sport in anii 1970 si 1980. In 1988, Bompa a aplicat principiile periodizarii in bodybuilding si a antrenat 11 medaliati olimpici (patru medalii de aur). Cartile lui au fost traduse in 19 limbi si sunt folosite in peste 180 de tari pentru antrenamentul sportivilor si instruirea si certificarea antrenorilor.

Produse similare

Lifestyle PublishingKybalion. Cunoasterea ezoterica a lumii/William Walker Atkinson

38,35 lei59,00 lei-35%

Lifestyle PublishingCodul puterii. Mai multa bucurie, mai putin ego. Impact maxim pentru femei (si pentru toata lumea)/Katty Klay, Claire Shipman

40,54 lei62,37 lei-35%

Lifestyle PublishingTraieste in lumina. Yoga pentru autorealizare/Deepak Chopra, Sarah Platt-Finger

37,79 lei58,14 lei-35%

Lifestyle PublishingGhidul complet al plantelor medicinale si al bolilor pe care le vindeca/David Hoffmann

61,75 lei95,00 lei-35%

Lifestyle PublishingIn cautarea copacului-mama. Sa descoperim intelepciunea padurii/Suzanne Simard

31,18 lei62,37 lei-50%

Lifestyle PublishingMagia ordinii. Senzationala metoda japoneza de a-ti elibera si organiza casa/Marie Kondo

26,79 lei41,23 lei-35%

Lifestyle PublishingLa ce sa te astepti cand esti insarcinata/Heidi Murkoff

88,64 lei136,37 lei-35%

Lifestyle PublishingAlimentatia Sportivilor amatori si de performanta. Cum sa obtii energia de care ai nevoie inainte, in timpul si dupa antrenament/Renee McGregor

38,35 lei59,00 lei-35%

Lifestyle PublishingCe stiu cu adevarat/Oprah Winfrey

31,85 lei49,00 lei-35%

Lifestyle Publishing100 de retete pentru noi, diabeticii/Dan Popa, Luiza Popa

31,85 lei49,00 lei-35%

Lifestyle PublishingArta subtila a nepasarii. O metoda nonconformista pentru o viata mai buna/Mark Manson

38,35 lei59,00 lei-35%

Lifestyle PublishingDimineata miraculoasa. Cele sase obiceiuri care iti vor transforma viata inainte de 8 a.m./Hal Elrod

33,67 lei51,80 lei-35%